Winter Foods For Kids: नमस्कार दोस्तों आप सभी लोगों को अच्छी तरह से मालूम होना चाहिए की सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है तो ऐसे में अगर आप लोगों के घर भी छोटा बच्चा है तो उस छोटा बच्चा को सर्दी मैं होने वाले किसी भी बीमारी से बचाना चाहते हैं तो इसके लिए सबसे जरूरी है कि बच्चों को सर्दी में अच्छा खान-पान खिलाना।
तो ऐसे में अगर आप सभी लोगों को यह जानकारी मालूम नहीं है कि सर्दियों में आखिर बच्चों को क्या खिलाए जिससे वह स्वस्थ बना रहे तो हम आप सभी लोगों को बताते हैं कि आप लोगों को आज का यह आर्टिकल काफी ज्यादा वरदान साबित होने वाला है क्योंकि हम आप लोग को इस आर्टिकल के द्वारा बताने वाले हैं कि बच्चों को सर्दियों में क्या खिलाए जिससे शरीर स्वस्थ और गर्म बना रहे तो आइए इसके संपूर्ण जानकारी नीचे देखते हैं।
सूखे मेवे और नट्स
आप सभी लोगों को बता दे कि अगर आप लोगों का घर भी छोटा बच्चा है तो सर्दी के मौसम में छोटे बच्चों के आहार में सूखे मेवे और नट्स जरूर शामिल करना चाहिए जैसे कि आप सभी लोग अखरोट, बादाम, पिस्ता, काजू यह सब अपने बच्चों के खान-पान में शामिल कर सकते हैं जिससे आपके बच्चे का इम्यूनिटी मजबूत बना रहा है ।
जो की सूखे मेवे में विटामिन सी , ओमेगा 3, फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे शामिल होते हैं जो शरीर को काफी ज्यादा गर्म बनाएं रखते हैं इम्यूनिटी मजबूत के साथ एनर्जी का भी कार्यकर्ता है यह सब खान-पान तथा सूखे मेवे और नट्स ऑर्डर को करना चाहते हैं तो आप लोग डायरेक्ट लिंक पर क्लिक करके आर्डर कर सकते हैं।
हरी सब्जियां
आप सभी लोगों को बताते हैं कि सर्दियों के मौसम में आप अपने छोटे बच्चों को जितना ज्यादा हरी सब्जी खिलाएंगे उतना ही ज्यादा फायदेमंद रहेगा जैसे कि आप सभी लोग पालक और मेथी तथा सरसों और गाजर एवं गोभी हरी सब्जियों में खिला सकते हैं जो कि इसमें कैल्शियम अधिक और आयरन विटामिन सी जैसे कहीं पोषक तत्व शामिल रहते हैं।
तथा इसके साथ ही बच्चों के लिए काफी ज्यादा बेहतरीन यह हरी सब्जी माना जाता है और गर्माहट रखने के लिए भी यह हरी सब्जी काफी ज्यादा बढ़िया है और इनका आप पराठा या सूप बनाकर अपने बच्चों को खिला सकते हैं जिससे सर्दियों में गर्म बना रहे और यह सभी हरी सब्जियां बाजार से खरीद सकते हैं।
गुड़ और तिल
आप सभी लोगों को बता दे कि अगर आप अपने छोटे बच्चों को गुड और तिल खिलाते हैं तो प्रभाव गर्म होता है जो कि ठंडा के मौसम में बच्चों के खानपान में गुड़ और तिल शामिल करना काफी ज्यादा जरूरी है इससे बच्चों को आम बीमारी जैसे की सर्दी, जुकाम, खांसी नहीं होता है तथा गुण पाचन के लिए भी बेहतरीन माना जाता है।
जो की गुड इम्यूनिटी मजबूत करने में काफी ज्यादा मदद करता है और आप लोग अपने बच्चों को गुड़ का लड्डू बनाकर खिला सकते हैं तथा इसके साथ ही 1 साल के बाद अपने बच्चों को आप गुड खिला सकते हैं।
शकरकंद
आप सभी लोगों को बता दे कि सर्दियों में सबसे अच्छा फूड शकरकंद को माना जाता है जो की काफी ज्यादा स्वादिष्ट होता है और सेहत के लिए भी काफी बेहतरीन माना जाता है जो कि यह तापमान बढ़ाने में काफी ज्यादा मदद करता है तथा इसमें पोटेशियम, बीटा, कैरोटीन, विटामिन ए जैसे बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
और आप लोगों को बता दे कि अपने बच्चों के खानपान में शकरकंद को अवश्य शामिल करें जो कि आप सभी लोग ही मिला कर शकरकंद को भूंज सकते हैं और अपने बच्चों को खिला सकते हैं तथा इसका पुआ भी बनाकर आप अपने बच्चों को दे सकते हैं।
खजूर
आप लोग सर्दी के मौसम में अपने बच्चों को खजूर खिला सकते हैं जो कि इसमें विटामिन पोटेशियम कैल्शियम मिनरल्स पाया जाता है तथा यह काफी ज्यादा मीठा और टेस्टी होता है इसे आप डायरेक्ट लिंक पर क्लिक करके ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं।
